泡脚出汗和不出汗都有各自的好处，不能简单地判断哪种更好。
泡脚时出汗的好处：
1.促进血液循环：出汗可以扩张脚部血管，加速血液流动，有助于改善身体的血液循环，特别是对于手脚冰冷的人来说，泡脚出汗可以帮助他们更好地保暖。
2.缓解疲劳：泡脚出汗可以促进新陈代谢，排出体内的废物和毒素，从而缓解疲劳感。对于长时间站立或行走的人来说，泡脚出汗可以帮助他们放松脚部肌肉，减轻疲劳。
3.改善睡眠：泡脚出汗可以促进身体的放松，缓解压力和紧张情绪，从而改善睡眠质量。对于失眠的人来说，泡脚出汗可以帮助他们更快地入睡，提高睡眠质量。
泡脚时不出汗的好处：
1.避免过度出汗：对于一些身体虚弱或患有疾病的人来说，泡脚时出汗过多可能会导致身体过度虚弱或出现其他不适症状。不出汗可以避免这种情况的发生。
2.保护皮肤：泡脚时如果出汗过多，可能会导致脚部皮肤过度潮湿，容易滋生细菌和真菌，引起脚气等皮肤病。不出汗可以保持脚部皮肤的干燥，减少皮肤病的发生。
3.适应不同体质：每个人的体质不同，有些人可能更容易出汗，而有些人则不容易出汗。不出汗的人可以根据自己的体质和感受来调整泡脚的时间和水温，以达到最佳的养生效果。
综上所述，泡脚出汗和不出汗都有各自的好处，选择哪种方式取决于个人的体质和需求。如果你身体强壮，容易出汗，那么泡脚出汗可能更适合你；如果你身体虚弱，或者有皮肤病等问题，那么不出汗的泡脚方式可能更适合你。此外，无论选择哪种方式，都需要注意泡脚的时间和水温，避免过度泡脚或使用过热的水，以免对身体造成伤害。