泡脚出汗好还是不出汗好，主要取决于个人的体质、泡脚的时间和水温等因素。一般来说，泡脚出汗是一种正常的生理现象，不出汗也不一定代表泡脚没有效果。
泡脚出汗的好处：
1.促进血液循环：泡脚时，脚部的血管会扩张，血液循环会加快，从而促进身体的新陈代谢，有助于缓解疲劳、改善睡眠。
2.祛湿散寒：泡脚可以刺激足底的穴位，促进身体的排汗，有助于排出体内的湿气和寒气，对于一些寒性体质的人来说，泡脚出汗可以改善身体的寒性状态。
3.缓解疾病：泡脚出汗对于一些疾病有一定的缓解作用，如感冒、咳嗽、高血压等。泡脚可以促进血液循环，缓解身体的不适症状。
泡脚不出汗的好处：
1.保护皮肤：如果泡脚时间过长或水温过高，可能会导致脚部皮肤过度干燥，甚至出现龟裂等情况。对于一些皮肤敏感的人来说，泡脚不出汗可以避免这些问题。
2.避免过度疲劳：泡脚出汗会消耗身体的能量，如果泡脚时间过长或水温过高，可能会导致身体过度疲劳，影响第二天的工作和生活。对于一些身体虚弱的人来说，泡脚不出汗可以避免这种情况。
需要注意的是，泡脚时水温不宜过高，时间不宜过长，一般控制在15-30分钟左右为宜。同时，泡脚的水温要根据个人的体质和季节进行调整，避免出现烫伤或感冒等情况。对于一些患有疾病的人来说，泡脚前最好咨询医生的意见，避免出现不良反应。