牙龈肿疼若能及时医治，通常1周左右可缓解。反之，恢复时间会延长且可能反复发作，具体时长难以确定。牙龈肿痛多和牙龈炎及牙周炎相关。
一、牙龈炎：这是最为常见的牙龈疾病，由牙齿表面牙菌斑引发牙龈软组织的非特异性炎症。其牙龈通常呈现鲜红颜色，龈乳头和龈缘有局部肿胀，质地松软等表现。此时需要积极就医，进行洗牙、局部冲洗上药等医治。
二、牙周炎：是发生在牙周支持组织的炎症。除了有牙龈炎的症状外，还会出现牙周袋溢脓、牙齿移位松动等情况。需要积极就医进行洗牙、龈下刮治，局部冲洗上药、牙周手术等治疗。
上述疾病在积极治疗后，大概1周左右牙龈肿胀能有效缓解。常用药物有甲硝唑、头孢克肟等。患者在牙龈肿痛时应多喝温水，保持口腔卫生，饮食上应以清淡为主，避免食用辛辣、刺激性食物，以防刺激牙龈致肿痛加重。平时要注意多休息，避免熬夜，保持规律的生活习惯。
总之，牙龈肿疼应及时治疗并做好相关护理，以促进恢复和避免不良情况发生。