孕妇可适量食用夏威夷果。每日建议用量约为150克（10个左右）。孕妇饮食需健康且富含营养，应适当多进食富含蛋白质的食物，同时要避免辛辣刺激饮食。夏威夷果是极具营养的干果，包含蛋白质、氨基酸、维生素、不饱和脂肪酸以及钙、磷、铁等多种营养成分，这些营养物质既能为机体提供养分，又对预防孕妇可能出现的便秘有一定作用。食用方式上，夏威夷果可剥壳后直接食用。要注意不可食用过量，否则会增加肠胃负担，还可能导致肥胖。夏威夷果不建议与柿子、木瓜、石榴等同时食用。而对夏威夷果过敏者、过度肥胖者、消化不良患者等人群不适合食用夏威夷果。此外，孕妇要确保充足的睡眠，早睡早起，避免熬夜加班或过度劳累。还可以适度进行一些有氧运动来增强体质，比如散步、瑜伽等。
一、孕妇可适量吃夏威夷果
1.夏威夷果营养丰富，有多种对孕妇和胎儿有益的成分。
2.能提供营养，也能在一定程度上预防便秘。
二、建议用量
1.每天约150克（10个左右）。
2.不可过量食用，以防带来不良影响。
三、饮食注意
1.要健康有营养，多吃富含蛋白质食物，远离辛辣刺激食物。
2.夏威夷果的食用方式和搭配禁忌。
四、特定人群不建议吃
1.对夏威夷果过敏者。
2.过度肥胖者。
3.消化不良患者。
五、其他方面
1.保证充足睡眠，规律作息。
2.适度进行有氧运动增强体质。
总之，孕妇可以合理食用夏威夷果，同时要注意饮食的各方面要求以及自身的生活习惯，以保障自身和胎儿的健康。