空腹血糖6.3属于血糖偏高，不正常，日常需注意合理饮食、适当运动、定期检查等以预防糖尿病发生。空腹血糖检测是糖尿病的重要检查手段之一，需在早餐前采血，利用血糖仪获取准确血糖值。正常空腹血糖应不超过6.1mmol/L，若检测到空腹血糖值大于等于7.0mmol/L，则可初步诊断为糖尿病。
一、合理饮食：1.规律饮食，每餐饭吃七分饱，避免暴饮暴食。2.拒绝高糖饮食，减少奶茶、可乐等高糖饮品摄入，少吃糖水、蛋糕等。
二、适当运动：1.选择餐后半小时到一小时之间运动，此时血糖较高。2.运动可促进肌肉组织利用葡萄糖，如散步、骑行、游泳等。
三、定期检查：1.每半年测一次空腹血糖。2.随着年龄增长可增加测量频率。
随着病情发展，糖尿病可引发多种并发症，如糖尿病足、糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病等。一旦确诊，应积极配合医生治疗，严格遵医嘱，按疗程科学治疗，防止病情加重。
总之，要重视血糖偏高问题，通过多种方式预防糖尿病及其并发症。