空腹血糖6.3属于血糖偏高，不正常，日常要注意合理饮食、适当运动、定期检查等来预防糖尿病发生。空腹血糖检测是诊断糖尿病的手段之一，需在早餐前采血，利用血糖仪获取准确血糖值。正常空腹血糖不超6.1mmol/L，若达7.0mmol/L及以上可初步诊断为糖尿病。
一、合理饮食：
1.规律饮食很关键，每餐七分饱，避免暴饮暴食。
2.拒绝高糖饮食，减少奶茶、可乐等高糖饮品摄入，以及糖水、蛋糕等高糖食物食用，这有助于控制血糖。
二、适当运动：
1.餐后半小时到一小时血糖较高，此时适当运动可促进肌肉组织利用葡萄糖，从而降低血糖。
2.可选择散步、骑行、游泳等运动方式。
三、定期检查：
1.每半年测一次空腹血糖，年龄增长可增加测量频率。
糖尿病若不注意可能引发多种并发症，如糖尿病足、糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病等。一旦确诊，应积极配合医生治疗，严格遵医嘱按疗程科学治疗，防止病情加重。
总结概况提示：空腹血糖6.3偏高需注意预防糖尿病，包括合理饮食、适当运动、定期检查等，确诊后要积极治疗，以防并发症出现。