外阴红肿疼痛需及时就医寻求专业帮助，可遵医嘱用红霉素软膏、硝酸咪康唑软膏治疗。其原因包括：
一、性交过度引起的创伤：性交过度会致外阴肿胀、疼痛，此时患者需静养，避免过度活动，温水清洗局部或适当热敷可缓解症状。比如，通过温水轻柔地清洗外阴，能减少刺激和不适，而热敷可促进血液循环，有助于减轻肿胀和疼痛。
二、外阴炎：这是常见炎症，症状有外阴部红肿、疼痛、瘙痒、分泌物增多等。治疗上，可遵医嘱用0.1%聚维酮碘或1:5000高锰酸钾液坐浴，坐浴后涂抗生素软膏；也可用克霉唑、咪康唑等制剂放置于阴道深部。像使用高锰酸钾液坐浴时，要注意浓度配比准确，以免造成不良影响。
三、荨麻疹：外阴接触如不干净卫生巾、内裤等过敏原时，会出现瘙痒、疼痛、肿胀症状，患者可遵医嘱服用氯雷他定片、盐酸左西替利嗪等药物治疗。例如，氯雷他定片能有效缓解过敏反应引起的各种症状。
此外还有其他可能疾病如淋病。总之，出现这种症状后应尽快就医，查明病因后进行针对性治疗。