有点尿不净可能由多种原因引起，首先要明确原因再采取相应措施。一般来说，男性若有前列腺问题可能导致尿不净，女性尿道短等也可能出现这种情况。如果是偶尔出现的尿不净，先观察，若长期存在则需重视。
如何初步判断原因
生理性因素： 比如短时间内大量饮水后，可能会出现暂时性尿不净，这是因为肾脏产生尿液增多，膀胱一时不能完全排空，但通常短时间内可缓解。另外，精神紧张时也可能出现尿不净感觉，这是神经因素影响了膀胱的正常功能。病理性因素： 如果是男性，前列腺增生是常见原因之一，多见于50岁以上的男性，前列腺增生会压迫尿道，导致排尿不畅，出现尿不净。女性的话，尿路感染也比较常见，除了尿不净，还可能伴有尿频、尿急、尿痛等症状，这是因为细菌等病原体感染尿道，引起尿道黏膜的炎症反应。
生活方式调整建议
饮水方面： 每天的饮水量要合理控制，一般建议每天饮水1500 - 2000毫升左右，不要一次性大量饮水，也不要过度限制饮水。如果是因为饮水多导致的暂时性尿不净，调整饮水节奏后可改善。个人卫生： 无论是男性还是女性，都要注意个人卫生。女性要保持外阴清洁，每天用清水清洗外阴，勤换内裤；男性要保持阴茎清洁，尤其是包皮过长的男性，要经常清洗包皮内的污垢，这样可以减少尿路感染等疾病的发生风险，从而缓解尿不净情况。
就医检查的重要性
尿常规检查： 这是很常见的检查项目，通过尿常规可以了解尿液中是否有白细胞、红细胞、细菌等异常情况。如果是尿路感染，尿常规中往往会出现白细胞增多等表现。一般尿常规检查费用较低，十几元到几十元不等，而且操作简单，能快速初步判断是否有泌尿系统感染等问题。前列腺超声检查： 对于男性怀疑前列腺增生等问题时，前列腺超声检查很有必要。通过超声可以观察前列腺的大小、形态等情况，一般前列腺超声检查费用在几十元到一百多元不等，能帮助医生判断前列腺是否存在病变以及病变的程度，从而为制定治疗方案提供依据。