这几天乳头一碰就疼，常见原因包括：
一、急性乳头炎：多有明确乳头外伤史，外力作用导致乳头充血水肿，呈现急性炎症性改变，触碰时疼痛显著。如果处于哺乳期则需立即停止哺乳，并挤出母乳，穿着宽松衣物。局部可涂抹红霉素软膏，感染严重时根据药敏试验使用青霉素类、头孢类等抗生素治疗。疼痛难以忍受时可适当服用止痛药如布洛芬。
1.原因：外力作用引起乳头组织损伤。
2.症状表现：乳头充血水肿，触碰疼痛明显。
3.处理措施：停止哺乳并挤出母乳，穿着宽松，涂抹红霉素软膏，严重时用抗生素，剧痛时用止痛药。
二、生理期：由于内分泌激素紊乱致使乳头充血肿大，触摸或受外界刺激时出现乳头疼痛不适，多为正常生理现象，通常无需特殊处理。
1.原因：内分泌激素紊乱。
2.症状表现：乳头充血肿大，有疼痛。
3.处理措施：一般无需处理。
三、乳腺增生：多见于育龄期妇女，表现为乳房胀痛且伴有结节样增生，疼痛剧烈时可反射性引起乳头胀痛。可服用镇痛类药物或活血化瘀药物如乳块消、乳癖消等，多数腺体增生的疼痛可缓解。
1.原因：乳腺增生。
2.症状表现：乳房胀痛伴结节样增生，反射性致乳头胀痛。
3.处理措施：服用相关药物缓解疼痛。
总之，乳头一碰就疼可能是多种情况引起，需根据具体表现和原因采取相应的处理方法。若疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医进行进一步检查和诊断。