胃疼恶心想吐可通过多种方式来改善，具体包括饮食调理、按摩以及药物治疗。
一、饮食调理
饮食上应以清淡为主，可选择食用小米粥、面条等食物。在进食过程中要做到细嚼慢咽，也可采取少吃多餐的方式。清淡的饮食有助于减轻肠胃负担，而细嚼慢咽和少吃多餐则能让食物更好地消化吸收，避免给肠胃带来过大压力。
二、按摩
可以对腹部进行顺时针方向的按摩，这样能够缓解胃肠道痉挛，进而改善胃疼症状。在按摩时需注意控制好力度，力度过轻可能效果不佳，力度过重则可能导致不适甚至损伤。
三、药物治疗
胃疼恶心想吐大多是由消化不良或胃炎等疾病引发的，所以可以在医生指导下服用健胃消食片、多潘立酮片、奥美拉唑肠溶胶囊等药物。
1.健胃消食片：主要成分为太子参、陈皮、山药、麦芽（炒）、山楂等，具有健胃消食的作用，适用于消化不良等引起的症状。
2.多潘立酮片：可增强胃动力，改善胃肠蠕动，缓解相关不适。
3.奥美拉唑肠溶胶囊：可抑制胃酸分泌，对胃炎等疾病有较好的治疗效果。
总之，当出现胃疼恶心想吐的症状时，可以综合运用上述方法来缓解和改善。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。