莲子心茶有一定的保健作用。研究发现，莲子心茶中含有多种生物活性成分，一般来说，它具有一定的清热降火功效，对于一些因上火引起的口干舌燥等症状可能有一定缓解作用。
清热降火方面的作用
辅助缓解心火旺盛： 莲子心茶对于心火旺盛导致的心烦、失眠等有一定帮助。比如，当人因情绪波动等出现心火较旺，出现入睡困难、多梦等情况时，适当饮用莲子心茶可能会在一定程度上起到安抚心神的作用，但这并非对所有人都能立刻见效，需要长期适量饮用观察。缓解肝火上炎： 对于因肝火上炎引起的目赤肿痛等症状，莲子心茶也有一定的辅助清热作用。不过，它不能替代专业的针对肝火病症的治疗药物，如果目赤肿痛情况较严重，还是需要就医诊治。
对心血管系统的潜在益处
辅助调节血压： 有研究表明，莲子心茶中的某些成分可能对血压有一定的调节作用。虽然不能完全依靠莲子心茶来治疗高血压，但对于血压处于正常高值或者轻度高血压的人群，在配合健康生活方式的基础上，适量饮用莲子心茶可能有一定的辅助降压效果。不过，具体效果因人而异，不能将其当作主要的降压手段。保护心血管： 莲子心茶中的有效成分可能有助于改善心血管功能，起到一定的抗氧化作用，对于维持心血管的健康有一定的潜在好处。它可以在一定程度上减少自由基对心血管系统的损伤，但这需要长期的作用积累，不能期望短期饮用就有明显的心血管疾病治疗效果。
其他可能的作用
辅助改善睡眠质量： 除了对心火的影响外，莲子心茶对于一些睡眠问题可能有一定的调节。对于一些因体内有热邪干扰导致睡眠不安稳的人，饮用莲子心茶后可能会让身体感觉相对舒适，从而在一定程度上帮助改善睡眠质量，但它不能替代治疗严重睡眠障碍的药物，如果睡眠问题严重，还是要寻求专业医生的帮助。辅助清热解毒： 在中医理论中，莲子心茶还具有一定的清热解毒功效，对于一些因热毒内盛引起的身体不适，如咽喉肿痛等有一定的缓解作用。不过，这种缓解也是相对的，不能单纯依靠莲子心茶来治疗严重的热毒病症，当症状严重时还是需要正规的医疗处理。