快速勃起可以通过一些非药物和药物的方式来尝试，但需要注意个体差异。一般来说，非药物方面可以从生活方式调整入手。首先要保证充足的睡眠，成年人每天建议7~8小时的高质量睡眠，良好的睡眠有助于身体内分泌等功能正常，对勃起有积极作用。另外，适度运动也很关键，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等，能促进血液循环，包括生殖器官的血液循环，对改善勃起有帮助。
非药物方法改善
生活方式调整：保持规律的作息很重要，每天尽量在相同时间上床睡觉和起床。同时，要减少吸烟和过量饮酒，因为吸烟会损伤血管内皮，影响阴茎海绵体的血液供应，过量饮酒也可能抑制神经传导，影响勃起功能。心理调节：压力过大或焦虑等心理因素可能影响勃起。可以通过冥想、深呼吸等方式来缓解压力，每天花10~15分钟进行深呼吸练习，吸气时腹部隆起，呼气时腹部收缩，能帮助放松身心，改善勃起状态。
药物辅助
西地那非类药物：这类药物可以通过抑制磷酸二酯酶5，增加阴茎海绵体平滑肌松弛，促进血液流入，从而帮助勃起。但需要注意，服用此类药物需要在医生评估下进行，有心血管疾病等基础病的患者可能不适合使用。一般来说，这类药物在性活动前约1小时服用，但具体使用需遵循医嘱。他达拉非：也是一种用于改善勃起功能的药物，它的作用时间相对较长，有的可以维持36小时左右，同样需要在医生指导下使用，并且要注意药物相互作用等情况。
就医检查
如果长期存在勃起问题，建议就医检查。医生可能会进行相关的身体检查，比如血常规、性激素水平测定等，以排查是否存在器质性病变，像糖尿病、高血压等疾病都可能影响勃起功能。如果是由疾病引起的勃起问题，需要针对原发病进行治疗，从根本上改善勃起状况。