快速勃起的方法包括：
1.保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、充足睡眠等有助于维持身体健康和性功能。
2.消除心理压力：压力和焦虑可能影响勃起功能，通过放松技巧、心理咨询等方式减轻心理压力。
3.刺激阴茎：通过性刺激或自慰来激发勃起反应。
4.药物治疗：在医生的指导下使用某些药物，如伟哥等，来帮助勃起。
5.就医治疗：如果勃起问题持续存在或严重影响生活，应及时就医，寻求专业的治疗建议。
需要注意的是，快速勃起并不一定意味着健康的性功能，勃起问题可能是多种健康问题的信号。如果有勃起问题或其他性健康问题，最好咨询医生进行评估和治疗。此外，尊重自己和他人的意愿，在性行为中保持自愿和舒适是非常重要的。