1.拔罐后6小时内避免洗澡、沾水：拔罐后，皮肤处于一种被伤害的状态，敏感脆弱，此时洗澡非常容易导致皮肤破损、发炎等，建议6小时后再洗澡。
2.拔罐后12小时内避免剧烈运动：拔罐后，身体的血液循环加快，此时剧烈运动容易导致身体不适，建议12小时后再进行剧烈运动。
3.拔罐后注意保暖：拔罐后，皮肤的毛孔张开，此时容易受寒着凉，建议注意保暖，避免吹风。
4.拔罐后注意观察皮肤状况：如果拔罐后皮肤出现红肿、瘙痒、疼痛等不适症状，应及时停止拔罐，并咨询医生的意见。
5.拔罐次数不宜过于频繁：拔罐虽然对身体有一定的好处，但也不宜过于频繁，建议每周不超过2次。