拉大便拉不出来可通过以下方法缓解：一、药物治疗。可使用乳果糖口服液、益生菌等改善便秘情况，若大便仍排不出，可用开塞露通便一次，但不建议常使用以免依赖。二、灌肠治疗。服药效果不佳时可用生理盐水灌肠使粪便软化排出，若灌肠液不能注入肛门发生粪便嵌塞，需医生手法协助或用器械取出粪便后再用开塞露或灌肠彻底排出。三、饮食调理。多喝水软化大便利于排出，多吃新鲜蔬菜水果如梨、香蕉、苹果、芹菜等富含粗纤维素食物，避免干燥、油炸、刺激性食物可减少大便干燥促进排便。四、按摩腹部。以肚脐为中心顺时针按摩可促进肠蠕动促进排便。
1.药物治疗：
(1)乳果糖口服液：是一种渗透性泻药，可增加肠道内的水分，使大便变软，易于排出。
(2)益生菌：可以调节肠道菌群平衡，改善肠道功能，有助于缓解便秘。
2.灌肠治疗：
(1)生理盐水灌肠：通过将生理盐水注入肠道，软化粪便，促进其排出。
(2)处理粪便嵌塞：如果发生粪便嵌塞，医生会根据具体情况进行手法协助或使用器械取出粪便。
3.饮食调理：
(1)多喝水：有助于保持大便湿润，减少干燥。
(2)多吃蔬菜水果：如梨富含水分和膳食纤维，香蕉能促进肠道蠕动，苹果和芹菜含有丰富的粗纤维素，这些都对排便有帮助。
(3)避免不良食物：干燥、油炸、刺激性食物可能加重便秘。
4.按摩腹部：
(1)以肚脐为中心：这是按摩的关键位置。
(2)顺时针方向：按照这个方向进行按摩能更好地刺激肠道蠕动。
总之，当出现拉不出大便的情况时，可以综合运用这些方法来缓解，同时要注意养成良好的生活习惯和饮食习惯，以预防便秘的发生。