怀孕时没胃口但饿得慌是正常生理现象。孕妇可通过少量多次进食清淡易消化且能引发食欲的食物来缓解饥饿感并增强胃口。怀孕后会有早孕反应，如恶心、呕吐、食欲减低致进食少，而孕期为适应胎儿生长发育需较多营养，体内新陈代谢加快，消化快，这就使孕妇出现没胃口但饿得慌的情况。以下是具体建议：
一、饮食选择
1.可进食容易消化的食物，如小米粥、稀饭等。
2.选择清口、有营养且色香味俱佳的食物，如鸡汤、鱼汤等可增强食欲，同时注意少食多餐以减少饥饿感。
二、饮食注意事项
1.不宜过多食用高蛋白质、高糖食物。大量食用高蛋白类饮食会对孕妇胃口产生不良影响，导致胃肠道压力增大。
(1)高蛋白质食物举例，如肉类、蛋类等。
2.如果经常食用高糖食物，可能导致血糖指标偏高，增加孕妇肾脏压力，对孕妇及胎儿身体健康造成不良影响。
(1)高糖食物举例，如糖果、糕点等。
总之，孕妇在孕期要合理安排饮食，既要缓解没胃口和饥饿感的矛盾，又要注意饮食的健康和均衡，以保障自身和胎儿的健康。