七步洗手法的口诀是“内外夹弓大立腕”。这是医务人员进行无菌操作前的洗手方法，具体可分为以下7个步骤：
一、“内”：先将双手打湿，接着取洗手液或涂抹肥皂，然后让两手手指并拢、手掌相对并相互进行揉搓；
二、“外”：先用左手搓洗右手的手背和指缝，之后再用右手搓洗左手的手背和指缝；
三、“夹”：使两手掌心相对，双手交叉对指头缝进行搓洗；
四、“弓”：将一手的手指弯曲成半握拳状，把指背放在另一手的掌心处旋转揉搓，且双手要交换搓洗；
五、“大”：一手握住另一手的大拇指进行旋转揉搓，双手同样需交换搓洗；
六、“立”：将一手的五个手指指尖合拢，放置在另一手的掌心旋转揉搓，双手也要交换搓洗；
七、“腕”：对手腕和手臂进行揉搓，且要交换双手。完成上述7步后需用清水冲洗双手，并用无菌的毛巾擦干。七步洗手法能够有效清洁双手，从而减少疾病通过接触进行传播。
总结概括：七步洗手法有明确的步骤和口诀，通过“内、外、夹、弓、大、立、腕”这7个环节对双手进行全面清洗，包括手指、手掌、手背、指缝、大拇指等部位以及手腕和手臂，其能很好地清洁双手并降低疾病接触传播的风险。