中暑急救通常并无明确的七步方法，一般的急救措施包含以下这些：
一、脱离当前环境：当中暑发生后，要尽快将患者转移至通风良好、干燥且凉爽的地方，让其平躺着，以保障呼吸通畅。
二、降温：可以用温水浸泡过的毛巾进行擦拭，重点擦拭前额以及腋下等部位，同时也可适当吹风扇，以此实现降温目的。
三、补充液体：对于意识清醒或者经降温后清醒的患者，可以让其饮用绿豆汤、淡盐水等，有助于解暑。
除此之外，若中暑症状仍未缓解，应立刻送往医院，以免产生不良后果。
总结概况提示：中暑急救要及时采取脱离不良环境、降温、补充液体等措施，若情况未改善需及时送医。