视力恢复的方法主要包括以下几点：
1.保持良好的用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每40-50分钟后休息10分钟，可远眺或闭目放松；保持正确的读写姿势，眼睛离书本一尺，胸口离桌一拳，手指离笔尖一寸；不在光线过强或过暗的环境中看书，不躺在床上或走路时看书。
2.增加户外活动：每天保证2小时以上的户外活动，让眼睛接触自然光线，有助于预防近视的发生。
3.合理饮食：均衡饮食，不挑食、不偏食，多吃富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如蔬菜、水果、动物肝脏等。
4.眼部按摩：通过按摩眼周穴位，如睛明穴、太阳穴、四白穴等，促进眼部血液循环，缓解视疲劳。
5.屈光矫正：如果有近视、远视或散光等屈光不正，应及时佩戴眼镜或隐形眼镜进行矫正，以提高视力。
6.药物治疗：在医生的指导下，使用一些营养视神经、改善微循环的药物，如甲钴胺、复方血栓通胶囊等。
7.近视防控：对于青少年儿童，如果已经发生近视，应采取科学的近视防控方法，如佩戴角膜塑形镜、离焦框架眼镜等，控制近视度数的增长。
8.手术治疗：如果是成年人，且近视度数稳定两年以上，也可以考虑通过手术的方式来矫正视力，如LASIK、SMILE等。
需要注意的是，视力恢复需要长期坚持，同时，如果出现视力下降等异常情况，应及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。