七个月宝宝的饮水问题：每日参考饮水量为0.9升，指所有饮食中水分总和，计算单纯喂水量需去掉食物中水分。现实中无需严格按标准，因入量受多种因素影响，如夏天出汗多、冬天暖气房干燥、腹泻感冒等可酌情多补水，宝宝体重可大概计算需液量，减去吃奶及辅食增加液量即为可增加水量，可分次在清醒或奶间补充。七个月宝宝可添加辅食，主张先加强化铁米粉，再适量加果汁，添加需遵循几个原则：一种一种添加，由少到多，添加后关注膳食反应没问题再添加另一种。
一、七个月宝宝的饮水参考标准
0.9升是一天内所有饮食里的水分总和，如果要单独计算单纯喂水量，要去除食物中的水分。
二、现实中的情况
1.不用特别严谨按照标准，因为入量受较多因素影响。
(1)夏天宝宝出汗多，需适当多补水分。
(2)冬天有暖气的房间干燥，皮肤失水多，可酌情多喝水。
(3)宝宝腹泻、感冒时也可酌情多喝水。
三、根据宝宝体重计算
可以大概计算一天需要液量，然后减去吃奶以及辅食增加的液量，得到可给宝宝增加的水量，可分次在宝宝清醒时或奶间酌情补充。
四、七个月宝宝的辅食添加
1.已经可以添加辅食。
2.主张的添加顺序为：
(1)第一种辅食为强化铁米粉。
(2)第二种为适量果汁。
3.添加原则：
(1)一种一种的添加。
(2)由少到多。
(3)添加后注意宝宝的膳食反应，若没问题可再添加另外一种。
尾段总结：对于七个月宝宝的饮水和辅食添加，要了解饮水参考标准及影响因素，根据体重计算合理水量并灵活补充，辅食添加要遵循正确顺序和原则，以保障宝宝的健康成长。