7个月宝宝一次喝120毫升到150毫升的水比较合适。
需要注意的是，不同宝宝的需水量可能存在差异，这跟体重、饮食、环境等因素有关。如果宝宝尿液发黄、嘴唇干燥，或出现腹泻、呕吐等情况，可能需要适当增加水分摄入。此外，宝宝的胃容量较小，不能一次喝太多水，以免影响吃奶量。可以采用多次少量的方式，让宝宝养成良好的饮水习惯。
同时，宝宝6个月后可以开始添加辅食，辅食中的水分也可以满足宝宝的需求，因此不需要额外喂太多水。如果宝宝不喜欢喝水，可以尝试用勺子喂或选择宝宝喜欢的杯子。
总之，家长需要根据宝宝的具体情况，灵活调整宝宝的饮水量，以保证宝宝摄入足够的水分。如果对宝宝的喝水量有任何疑问，建议咨询医生的意见。