宝宝嗓子发炎了可以采取以下措施：
1.保持充足的水分摄入：嗓子发炎时，宝宝可能会感到喉咙疼痛和干燥。确保宝宝摄入足够的水分，以保持喉咙湿润。可以给宝宝喝适量的温水、母乳或配方奶。
2.注意饮食：避免给宝宝食用辛辣、油腻、刺激性食物以及过甜或过酸的饮料。可以选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、鸡肉、鱼肉等。
3.口腔护理：用温盐水漱口可以缓解喉咙疼痛。将半小勺盐溶解在一杯温水中，让宝宝轻轻漱口，每次含漱数秒后吐出。
4.使用药物：如果宝宝症状较严重，可以在医生的指导下使用一些药物。常见的药物包括退烧药（如对乙酰氨基酚）、止咳药（如氨溴索）等。但请务必按照医生的建议使用药物，并注意药物的剂量和使用频率。
5.注意休息：让宝宝多休息，避免过度活动和哭闹，有助于身体恢复。
6.观察病情变化：密切观察宝宝的症状变化，如发热、咳嗽、呼吸急促等。如果症状加重或持续不缓解，应及时就医。
7.避免传染：保持宝宝周围环境的清洁卫生，经常通风换气。避免带宝宝去人员密集的场所，以减少感染的机会。
8.就医治疗：如果宝宝的症状严重或持续时间较长，医生可能会建议进行进一步的检查和治疗，如抗生素治疗或其他药物治疗。
需要注意的是，每个宝宝的情况可能不同，因此在采取任何措施之前，最好咨询医生的建议。此外，预防嗓子发炎也很重要，包括保持良好的个人卫生习惯、避免与患病者密切接触、加强锻炼等。