艾灸内关穴具有以下作用和好处：
1.缓解疼痛：内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，艾灸内关穴可以疏通心包经，缓解心痛、心悸、胸痛等症状，还可以治疗胃痛、呕吐、呃逆等消化系统疾病。
2.改善睡眠：艾灸内关穴可以调节神经系统，缓解压力，改善睡眠质量。对于失眠、多梦、神经衰弱等症状有一定的缓解作用。
3.调节血压：艾灸内关穴可以调节心血管系统，改善心肌供血，降低血压。对于高血压、低血压等症状有一定的调节作用。
4.缓解孕吐：孕妇在怀孕期间可能会出现孕吐等不适症状，艾灸内关穴可以缓解孕吐症状，提高孕妇的舒适度。
5.增强免疫力：艾灸内关穴可以促进气血运行，提高身体免疫力，预防疾病。对于感冒、咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病有一定的预防作用。
需要注意的是，艾灸内关穴虽然具有一定的保健作用，但并不能替代药物治疗。如果身体出现不适症状，应及时就医，进行针对性治疗。同时，艾灸内关穴时要注意安全，避免烫伤皮肤。孕妇、儿童、老人等特殊人群在艾灸时应谨慎，最好在医生的指导下进行。