艾灸内关穴的作用与好处主要包括以下几个方面：
1.缓解疼痛：内关穴是手厥阴心包经的常用穴位，艾灸此穴可疏通心包经的经气，缓解疼痛。例如，胃痛时艾灸内关穴可以缓解疼痛；落枕时艾灸内关穴可以缓解颈部疼痛。
2.改善睡眠：艾灸内关穴可以调节神经系统，改善睡眠质量。例如，失眠时艾灸内关穴可以帮助入睡；睡眠质量差时艾灸内关穴可以提高睡眠质量。
3.缓解心悸：内关穴对心脏有一定的调节作用，艾灸此穴可以缓解心悸、心慌等症状。例如，心律失常时艾灸内关穴可以缓解症状。
4.调节血压：艾灸内关穴可以调节血压，改善高血压和低血压的症状。例如，高血压患者艾灸内关穴可以降低血压；低血压患者艾灸内关穴可以提高血压。
5.缓解孕吐：孕妇孕吐时艾灸内关穴可以缓解症状。
6.美容养颜：艾灸内关穴可以促进血液循环，改善面色苍白、皮肤干燥等症状，从而达到美容养颜的效果。
7.提高免疫力：艾灸内关穴可以调节免疫系统，提高身体的免疫力，预防疾病的发生。
总之，艾灸内关穴的作用与好处很多，但需要注意的是，艾灸时要注意安全，避免烫伤皮肤；同时，要选择合适的艾灸方法和时间，避免过度艾灸。如果有身体不适，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。