例假前胸胀和早孕胸胀都是因身体激素分泌旺盛导致，二者区别体现为原因不同、持续时间不同、伴随症状不同等。
一、原因不同：
1.例假前胸胀主要源于月经来潮时雌激素水平降低，孕酮升高，组织内出现水钠潴留，使得乳房充血。
2.早孕胸胀则是因为孕期体内雌孕激素水平上升，导致乳腺内腺管扩张，腺泡发育。
二、持续时间不同：
1.通常月经来潮后，例假前胸胀感会有所减轻。
2.怀孕引起的胸胀一般会持续大概3至4个月。
三、伴随症状不同：
1.例假前胸胀通常不会伴有其他症状，部分可能会有腹痛感。
2.在怀孕初期，除了胸胀，还会出现乳头刺痛、食欲下降、恶心等症状。
无论是哪种原因导致的乳房胀痛，都可采用热敷、按摩等方式来缓解胀痛。若伴有其他不适症状，必要时应及时前往医院就诊，并在医生指导下规范治疗。
总结：文章阐述了例假前胸胀和早孕胸胀在原因、持续时间、伴随症状方面的区别，还提到了缓解胀痛的方法以及必要时的就医建议。