孕妇败火可以通过饮食来调节，像一些蔬果就有不错的败火效果。比如梨就是个好选择，每天吃1 - 2个梨，能起到清热降火、润肺止咳的作用。
蔬果类败火食物
苹果： 苹果富含多种维生素和膳食纤维，性质温和，孕妇每天吃1 - 2个苹果，能补充营养还能帮助败火，其富含的果胶还能调节肠道功能。火龙果： 火龙果有清热、降火、润肠的功效，孕妇可以选择吃白心火龙果，每天吃100 - 150克左右，能缓解孕期可能出现的上火症状，像便秘等情况也能得到一定改善。
饮品败火选择
绿豆汤： 绿豆具有清热解毒的作用，孕妇可以煮绿豆汤来喝，一般煮绿豆汤时，绿豆和水的比例大概是1:10，煮好后放凉些饮用，每天喝1 - 2碗，能有效帮助孕妇败火。菊花茶： 孕妇可以适量喝些淡淡的菊花茶，但要注意不能喝太浓的，一般取3 - 5朵菊花用开水冲泡，待水温合适时饮用，有清热解毒的效果，但要避免过量饮用。
清淡饮食搭配
清淡粥品： 孕妇可以多吃些清淡的粥，比如小米粥，小米粥容易消化，还能健脾和胃，每天喝1 - 2碗小米粥，能起到一定的败火作用。另外，山药粥也不错，山药有健脾益胃、滋肾益精的功效，孕妇煮山药粥时，山药和米的比例大概是1:3，煮好后食用，对败火有帮助。少油少辣的菜肴： 孕妇的饮食要尽量做到少油少辣，多吃些清蒸鱼、清炒时蔬等。像清炒西兰花，西兰花富含维生素C等营养成分，孕妇每餐吃100 - 150克左右的清炒西兰花，能补充营养且有助于败火；清蒸鲈鱼也是很好的选择，鲈鱼富含蛋白质，孕妇每次吃100 - 150克的清蒸鲈鱼，既能补充营养又不会加重身体的火气。