宝宝不消化可通过以下方式调理：一是食用易消化的食物，二是摄入维生素含量较丰富的食物，三是必要时借助药物调理。
一、易消化的食物：宝宝不消化很大程度上源于饮食不当。在饮食方面应优先选择易消化的食物，例如小米粥，其营养丰富且容易消化吸收；山药粥，山药有健脾益胃的功效，能帮助改善消化功能；大米粥，清淡且能减轻肠胃负担；软面条，比较细软，利于消化；鸡蛋羹，富含蛋白质且相对容易消化。在进食时应采用少食多餐的方式，避免一次摄入过多而加重胃肠道负担，进而防止宝宝不消化症状的进一步恶化。
二、维生素含量较丰富的食物：宝宝不易消化时，饮食中要多增添这类食物。像花椰菜、西兰花、卷心菜、苦瓜、豆芽等蔬菜，它们不仅容易消化，而且适量摄入不会增加胃肠道负担。同时，水果类如苹果、草莓、香蕉、橙子、柚子等也富含维生素，家长也应适当给宝宝添加。
三、药物调理：除了选择易消化食物外，对于宝宝不消化的情况还需在医生指导下进行药物调理。比如健胃消食片，具有健胃消食的作用；双歧杆菌、乳酸菌等，能调节肠道菌群使其恢复正常。
总之，当宝宝出现不消化时，可综合运用这些方法进行调理，以促进宝宝消化功能的改善和恢复。