宝宝不消化可以吃易消化的食物、维生素含量丰富的食物，必要时还需进行药物调理。
一、易消化的食物：宝宝不消化很大程度上与饮食不当有关。在饮食选择上，应多挑选容易消化的食物，如小米粥，其营养丰富且易于消化吸收；山药粥，山药有健脾益胃的作用，与粥搭配能更好地养护宝宝肠胃；大米粥，清淡易消化，能减轻肠胃负担；软面条，比较柔软，适合宝宝食用；鸡蛋羹，富含蛋白质且相对容易消化。采用少食多餐的方式，可避免摄入过多加重胃肠道负担，防止宝宝不消化症状进一步恶化。
二、维生素含量丰富的食物：对于不易消化的宝宝，饮食中要多加入维生素含量丰富的食物。蔬菜类像花椰菜，富含多种维生素和矿物质；西兰花，营养价值高；卷心菜，含有一定的营养成分；苦瓜，能提供多种营养；豆芽，也比较容易消化。水果类如苹果，含有丰富维生素和纤维素等；草莓，富含维生素C等营养；香蕉，可促进肠胃蠕动；橙子，有丰富的维生素；柚子，也富含多种维生素。这些食物不仅容易消化，适当摄入也不会加重胃肠道负担。
三、药物调理：当宝宝不消化时，除了选择合适的食物外，还需在医生指导下进行药物调理。比如健胃消食片，能起到健胃消食的作用；双歧杆菌，可调节肠道菌群；乳酸菌，有助于肠道菌群恢复正常。
总之，宝宝不消化时，要从饮食和药物两方面进行综合调理，以促进其消化功能的恢复和改善。