宝宝消化不良时，可以通过调整饮食来改善，以下是一些建议：
1.母乳喂养的宝宝：继续母乳喂养，妈妈要注意饮食，少吃油腻食物，喝汤时要把上面的浮油撇掉。
2.已经添加辅食的宝宝：
米粉：可以继续吃，还可以添加一些有营养的食物，如蔬菜泥、水果泥、蛋黄泥、鱼泥等。
蔬菜：可以给宝宝吃一些煮得很软的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、土豆等。
水果：可以给宝宝吃一些香蕉、苹果等水果，但要注意水果的温度，不能太凉。
蛋黄：可以给宝宝吃一些蛋黄，但要注意从1/4个开始，逐渐增加到1/2个。
鱼泥：可以给宝宝吃一些鱼泥，但要注意鱼刺。
3.已经开始吃饭的宝宝：
主食：可以给宝宝吃一些软饭、面条、馒头等。
蛋白质：可以给宝宝吃一些豆腐、瘦肉、鸡蛋等。
蔬菜：可以给宝宝吃一些青菜、白菜、菠菜等。
水果：可以给宝宝吃一些橙子、柚子、猕猴桃等水果。
总之，宝宝消化不良时，要注意饮食清淡，多吃一些易消化的食物，同时要注意饮食卫生，避免食物受到污染。如果宝宝消化不良的症状比较严重，或者持续时间较长，建议及时就医。