孕妇中暑拉肚子可能会对自身和胎儿的健康造成影响，需要采取适当的措施进行缓解。以下是一些建议：
1.立即脱离高温环境，转移至通风阴凉处。
2.补充水分，饮用适量的凉开水或含盐饮料，以预防脱水和电解质紊乱。
3.调整饮食，选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、面包等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
4.注意休息，保持充足的睡眠，避免过度劳累。
5.如症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下使用药物治疗。
需要注意的是，孕妇属于特殊人群，在处理中暑拉肚子问题时，应遵循医生的建议，切勿自行用药。同时，应密切关注胎儿的情况，如有异常应及时就医。