后背心不舒服可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用背部肌肉、姿势不正确或剧烈运动可能导致肌肉劳损或拉伤，引起后背心痛。
2.脊椎问题：脊椎间盘突出、脊椎关节炎等脊椎疾病也可能导致后背心疼痛，可能伴有麻木、无力等症状。
3.心脏疾病：少数情况下，心脏问题如心绞痛、心肌梗死等也可能引起后背心不适，这种疼痛通常会向左肩、左臂放射。
4.消化系统问题：胃溃疡、胆囊炎、胰腺炎等消化系统疾病也可能导致后背心疼痛。
5.呼吸系统问题：肺炎、胸膜炎等呼吸系统疾病也可能引起后背心疼痛。
6.心理因素：焦虑、抑郁等心理问题也可能导致躯体症状，包括后背心不舒服。
如果后背心不舒服持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他症状或加重，建议及时就医，进行详细的身体检查和诊断。医生可能会根据具体情况进行以下检查：
1.脊椎X光、CT或MRI：检查脊椎的结构和情况。
2.心电图：检查心脏功能。
3.血液检查：检查炎症指标、血糖、血脂等。
4.其他检查：根据症状可能需要进行胃镜、腹部超声等检查。
治疗方法取决于病因。以下是一些常见的治疗建议：
1.休息：避免过度使用背部肌肉，给身体足够的休息时间。
2.物理治疗：如热敷、按摩、针灸等可以缓解肌肉紧张和疼痛。
3.药物治疗：根据病因和症状，医生可能会开处方止痛药、消炎药、肌肉松弛剂等。
4.针对病因的治疗：如治疗脊椎疾病、控制血糖、治疗消化系统疾病等。
5.心理治疗：对于心理因素引起的不适，可能需要心理咨询或治疗。
此外，保持良好的姿势、适度运动、避免长时间保持同一姿势、控制体重、戒烟等也有助于预防后背心不舒服的发生。
需要注意的是，每个人的情况不同，如果后背心不舒服持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，以便获得准确的诊断和治疗。