后背中心不舒服可能与多种原因有关，以下是一些常见的情况：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用背部肌肉、长时间保持不良姿势或剧烈运动可能导致肌肉劳损或拉伤，引起后背中心疼痛。这种疼痛通常在活动后加重，休息后可能会有所缓解。
2.脊柱问题：脊柱的疾病，如脊柱侧弯、椎间盘突出、脊椎关节炎等，可能导致后背中心疼痛。这些问题可能与年龄、遗传、外伤或其他健康问题有关。
3.心脏疾病：虽然后背中心疼痛并不一定意味着心脏问题，但某些心脏疾病，如心绞痛、心肌梗死等，可能会放射到后背。此外，心律失常、心包炎等心脏问题也可能引起后背不适。
4.肺部问题：肺部疾病，如肺炎、肺癌等，可能导致后背中心疼痛。其他症状可能包括咳嗽、呼吸困难等。
5.消化系统问题：胃溃疡、胰腺炎、胆囊炎等消化系统疾病也可能引起后背疼痛，这种疼痛通常与进食有关。
6.其他原因：内分泌失调、感染、神经病变、心理因素等也可能导致后背中心不舒服。
如果后背中心不舒服持续时间较长、频繁发作或伴有其他严重症状，如呼吸困难、胸痛、恶心、呕吐、发热等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、可能会要求进行影像学检查（如X光、CT、MRI等）以确定具体原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以尝试以下方法来缓解疼痛：
1.保持良好的姿势：尽量避免长时间弯腰或扭曲背部。保持身体挺直，尤其是在坐着和站立时。
2.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和医生的建议，可以使用热敷或冷敷来缓解疼痛。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张；冷敷可以减轻炎症和肿胀。
3.休息：给背部足够的休息时间，避免过度劳累。
4.适度运动：进行适度的背部伸展和强化运动，但应避免剧烈运动或过度伸展。
5.控制体重：过重会增加背部的压力，保持健康的体重有助于减轻背部的负担。
需要注意的是，每个人的情况不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。如果对后背中心不舒服的原因存在疑虑或担忧，应及时咨询专业医生的意见。