怀孕呕吐是常见的正常生理反应，可通过如下方式缓解：
一、调节情绪：怀孕后体内激素水平改变会引发妊娠反应导致呕吐，此时要调节情绪，避免过度紧张焦虑，保持愉悦心情，这对缓解呕吐有益。
二、调整饮食：不要吃油腻食物，可依孕妇个人喜好选择食物，如梅子、橙子等酸性食物，通常能缓解恶心、呕吐。此外，采取少量多次进食方式，尽量远离厨房油烟、二手烟等诱发因素，也有助于缓解孕吐。
三、应用药物：若上述方法无法缓解且呕吐剧烈，可口服维生素B6止吐。若呕吐剧烈导致电解质紊乱、血酮体阳性、尿酮体阳性，则需静脉输液补充液体以纠正酸碱失衡。
怀孕期间还应注意保持充足睡眠，避免过度劳累，禁止同房。总之，对于怀孕呕吐要重视并采取合适的方法来缓解，同时要关注孕期的其他方面，以保障孕妇和胎儿的健康。