颈椎突出即颈椎间盘突出症，其治疗方式主要包括运动缓解、牵引疗法、药物治疗等。
一、运动缓解：患者可通过进行小燕飞运动来缓解症状。具体做法是患者俯卧于床上或瑜伽垫上，使腹部与床面或瑜伽垫紧贴，然后有规律地将头颈部位和下肢向上抬起。长期坚持小燕飞，能够增强颈椎及腰背部肌肉力量，提升脊柱稳定性，对颈椎间盘突出症具有一定疗效。
二、牵引疗法：牵引疗法有多种形式，比如可采用平躺牵引。患者平躺在床上，在头顶前方通过滑轮用牵引绳的一端连接枕颌带，另一端连接沙袋，将下颌放置于枕颌带上，把整个脸颊包裹其中，同时固定好头颈部位。牵引疗法能够放松患者颈椎部位僵硬及痉挛的肌肉，进而减轻颈椎间盘压力，缓解症状，对颈椎间盘突出症有益处。
三、药物治疗：若颈椎间盘突出症患者经上述治疗后无明显缓解效果，可前往医院，在医生指导下服用药物，如布洛芬缓释胶囊、甲钴胺片等，具有抗炎镇痛、营养神经等功效；也可遵医嘱使用外用药物，如双氯芬酸二乙胺凝胶、酮洛芬凝胶、麝香镇痛膏等，可缓解肌肉痉挛、活血镇痛。
颈椎间盘突出症患者在生活中应避免长时间低头工作或玩手机等，保持良好生活习惯，有利于病情较快恢复。若保守治疗无效，还可考虑手术治疗，切除突出的椎间盘、椎体，以解除脊髓、神经等的压迫。
总结概况提示：颈椎间盘突出症的主要治疗方法，包括运动、牵引和药物治疗等，同时强调了患者生活习惯的重要性以及保守治疗无效时手术治疗的选择。