生理期在饮食和用药方面有诸多注意事项。能吃的包括：一是优质蛋白的食物，生理期会有经血大量流失，可能导致体内营养成分流失，此时多吃牛肉、鸡蛋等含优质蛋白的食物，可给身体补充充足营养；二是富含维生素的食物，丰富的维生素能促进机体新陈代谢，还利于提高身体抵抗力，生理期适当吃柑橘、玉米等富含维生素的食物对健康有益；三是缓解痛经的药物，如果出现痛经症状，可在医生指导下服用乌鸡白凤丸、红花逍遥片、元胡止痛片等治疗痛经的药物以改善症状。不能吃的有：一是生冷的食物，如雪糕、冰镇饮料等，食用后可能使局部血管收缩，导致经量减少并引起痛经；二是辛辣刺激的食物，月经期间吃可能导致盆腔充血症状加重，易诱发腰腹酸胀不适；三是抗凝血的药物，月经期间子宫内膜剥落，此时吃华法林钠片、阿司匹林缓释片、硫酸氢氯吡格雷片等抗凝血药物会导致经量增多、经期延长。此外，还可吃含铁元素的食物和药物，不能吃含酒精的食物和止血的药物等。生理期期间要注意腹部保暖，保持良好心态，这样才有利于身体健康。
关键点：生理期、能吃、优质蛋白食物、富含维生素食物、缓解痛经药物、不能吃、生冷食物、辛辣刺激食物、抗凝血药物、腹部保暖、良好心态。