长期抽烟的危害包括诱发癌症、诱发心脑血管疾病、损害口腔健康以及损害记忆力。所以抽烟人士应该尽早戒烟，以避免对健康造成不良影响。
一、诱发癌症
香烟中含有尼古丁、苯等致癌物质。长期抽烟时，这些物质会在肺部不断沉积，从而损害肺部功能并改变其结构，长此以往就容易诱发肺癌。而且抽烟时部分烟雾会进入胃部，随着时间推移，胃内沉积的有害物质也可能诱发胃癌。可见，长期抽烟会显著增加患癌的风险。
二、诱发心脑血管疾病
抽烟是诱发心脑血管疾病的重要高危因素。长期抽烟会致使血液粘稠度上升和血压升高，还可能引发心肌梗死或血管硬化等问题。此外，冠心病、脑梗死等疾病的发病也与抽烟有着密切的关系。
三、损害口腔健康
香烟所含有的有害物质如尼古丁，容易让牙齿泛黄。长期抽烟还可能诱发口腔病变，导致牙齿脱落等情况发生，甚至可能出现味觉障碍等不良后果。
四、损害记忆力
在抽烟过程中，烟草燃烧释放的一氧化碳会降低红细胞的携氧能力，使得大脑供氧不足。持续这样下去就会对人的记忆力产生损害，大脑功能也可能受到不利影响。所以，为了保护大脑功能，抽烟人士确实应该尽快戒烟。
总之，抽烟对健康有诸多严重危害，戒烟对于维护身体健康至关重要。