怀孕第一个月要注意很多方面，首先要注意避免接触有害物质，比如避免接触放射性物质，像医院的X光检查，如果不是必要情况，尽量在怀孕3个月后再考虑。同时要开始补充叶酸，每天补充0.4 - 0.8毫克的叶酸，有助于预防胎儿神经管畸形。
饮食方面要注意
营养均衡： 要保证摄入充足的蛋白质，可以多吃一些瘦肉、鸡蛋、牛奶等，每天大概摄入50 - 100克的优质蛋白质。还要多吃富含维生素的蔬菜水果，比如每天吃300 - 500克的蔬菜，像菠菜、西兰花等，以及100 - 200克的水果，如苹果、橙子等，保证维生素的摄入。避免食用特殊食物： 要避免吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、花椒等，这类食物可能会刺激胃肠道，引起不适。还要避免吃生冷食物，像刚从冰箱里拿出来的冷饮、生鱼片等，防止引起腹泻等问题。
生活习惯要注意
充足休息： 怀孕第一个月身体比较敏感，需要保证充足的睡眠，每天睡眠时间应达到7 - 9小时。要避免过度劳累，不要长时间站立或久坐，一般坐1 - 2小时就应该起来活动10 - 15分钟，促进血液循环。适度运动： 可以进行一些温和的运动，比如散步，每天散步30分钟左右，速度不要太快，保持轻松的节奏，有助于增强身体的抵抗力，但要避免剧烈运动，像跑步、跳绳等剧烈运动在怀孕早期不建议进行。
心理状态要注意
保持心情舒畅： 怀孕初期由于激素水平的变化，可能会出现情绪波动，要尽量保持心情舒畅。可以通过听音乐、和家人朋友聊天等方式来调节情绪，避免长期处于焦虑、紧张的状态。如果发现自己情绪长时间难以调节，出现抑郁等倾向，要及时寻求家人的支持或者咨询专业的心理医生。