耳朵嗡嗡响可能是耵聍栓塞、中耳炎、神经性耳鸣等原因引起的。以下是一些缓解方法：
1.保持耳部清洁：如果耵聍栓塞引起耳朵嗡嗡响，可以用温水或橄榄油滴耳，软化耵聍后用镊子或吸引器取出。
2.避免噪音刺激：长时间处于高强度噪音环境中，可能会导致耳朵嗡嗡响。应避免接触噪音，保持环境安静。
3.调整生活习惯：过度劳累、睡眠不足、精神紧张等可能会加重耳朵嗡嗡响。应保持充足的睡眠，避免过度劳累和精神紧张。
4.治疗耳部疾病：中耳炎、外耳道炎等耳部疾病也可能导致耳朵嗡嗡响。应及时就医，治疗耳部疾病。
5.药物治疗：如果耳朵嗡嗡响是神经性耳鸣引起的，可以使用营养神经、改善血液循环的药物，如甲钴胺、银杏叶片等。
6.其他：如果耳朵嗡嗡响持续时间较长或伴有听力下降、头痛等症状，应及时就医，进行详细的耳部检查和听力测试，以确定病因并进行针对性治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果耳朵嗡嗡响的症状持续不缓解或加重，应及时就医。此外，孕妇、儿童、老人等特殊人群在使用药物治疗时应谨慎，应在医生的指导下使用。