关键点：月经前可以适量吃芒果，建议用量为200-350克/天；月经是子宫内膜周期性脱落及出血，周期一般为21-35日，平均28日；芒果含多种营养物质，可为月经前女性补充营养、促进肠道蠕动且一般不影响月经；未成熟芒果刺激性成分多易过敏，对芒果过敏女性月经前不宜吃；月经前要多休息，避免熬夜与过度劳累，饮食增加营养，多吃新鲜果蔬、牛奶等，避免生冷辛辣刺激食物，避免同房以免引起感染。
以下是详细阐述：
一、月经的相关知识
1.月经是女性特有的生理现象，是伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，其正常具有周期性及自限性。通常来说，一个月经周期为21-35日，平均是28日。
二、芒果的作用与食用注意
1.芒果中包含较多的果酸、维生素C、胡萝卜素和维生素A等营养成分，对于月经前的女性来说，能补充营养，同时还能促进肠道的蠕动。而且一般情况下，芒果不会对月经产生影响，所以月经前可以吃芒果。
2.未成熟的芒果里面所含的刺激性成分如二羟基苯和单羟基苯等酚类物质更多，更容易引起过敏，所以在日常生活中要避免接触未成熟的芒果。另外，芒果属于漆树科，含有多种蛋白质、果酸等物质，相比其他水果可能具有更多的致敏成分，对于对芒果过敏的女性，在月经前是绝对不可以食用芒果的。
三、月经前的其他注意事项
1.月经前女性要注重多休息，切忌熬夜与过度劳累。
2.在饮食方面要加强营养，多食用新鲜的水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋、肉类等食物，而要避免摄入生冷、辛辣或具有刺激性的食物。
3.此外，在月经来之前要避免同房，以防引起女性出现感染的情况。
总结概况提示：月经前女性可以适量食用芒果，同时要了解月经的特点以及注意其他方面的事项，以保障自身健康。对于芒果过敏者要特别注意不可食用，而在月经前各方面的保养和注意事项都有助于女性更好地度过这一时期。