肋骨炎的治疗方法需根据具体情况选择，一般来说，药物治疗是常用手段之一。非甾体抗炎药如布洛芬等可缓解疼痛和炎症，这类药物能在一定程度上减轻肋骨炎带来的不适，但具体用药需遵医嘱。
物理治疗方法
热敷： 可以用热水袋或热毛巾进行局部热敷，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次。热敷能促进局部血液循环，帮助减轻炎症反应和缓解疼痛。理疗： 超短波理疗也是不错的选择，一般每周进行2~3次，每次理疗时间约15~20分钟。超短波理疗能够改善局部组织的营养代谢，促进炎症的消退。
生活方式调整
休息与姿势： 患病期间要注意多休息，避免过度劳累，尤其要避免长时间保持同一姿势，比如长时间弯腰、伏案等。良好的姿势有助于减轻肋骨部位的压力，促进恢复。适当运动： 在疼痛缓解后，可以进行一些适度的胸部伸展运动，像缓慢的扩胸运动等，但要注意运动幅度不宜过大，避免加重症状。每次运动时间控制在10~15分钟，每天可进行2~3次。
中医治疗方法
针灸： 可以选取相关穴位进行针灸治疗，比如局部的一些穴位等，一般每周进行2~3次针灸。针灸通过刺激穴位来调节身体的气血流通，起到缓解疼痛和炎症的作用。推拿按摩： 专业的推拿按摩师进行适当的胸部推拿按摩也有一定帮助，不过要注意力度适中，每次按摩时间约15~20分钟，每周可进行2~3次。推拿按摩能放松局部肌肉，改善局部的气血运行。需要注意的是，肋骨炎的具体治疗方案应根据患者的病情严重程度、个体差异等因素由医生综合判断后制定，不同的治疗方法适用于不同的情况，患者要积极配合医生的治疗。