腰椎间盘突出的治疗方法需根据病情严重程度等因素选择，一般来说，轻度腰椎间盘突出可先尝试保守治疗，中重度可能需要手术等方式。对于轻度腰椎间盘突出，保守治疗是常用手段。
保守治疗之物理治疗
牵引治疗：通过器械对腰部进行牵引，拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫，一般每次牵引30分钟左右，每天可进行1 - 2次。按摩推拿：专业医生进行适当的腰部按摩推拿，能缓解肌肉痉挛，改善局部血液循环，但要注意选择正规医疗机构，避免暴力推拿。
保守治疗之药物辅助
非甾体抗炎药：像布洛芬等非甾体抗炎药，可缓解腰椎间盘突出引起的疼痛和炎症，减轻腰部不适。神经营养药物：甲钴胺等神经营养药物能促进神经的修复，对因腰椎间盘突出压迫神经导致的神经症状有一定改善作用。
手术治疗情况
微创术：对于一些合适的患者可以考虑椎间孔镜下髓核摘除术，这种手术创伤小，恢复相对较快，一般术后1 - 2周可逐步开始康复活动。开放手术：如果病情严重，如出现严重神经受压、保守治疗无效等情况，可能需要进行开放的腰椎融合手术等，但手术风险相对较高，术后恢复时间也较长，一般需要2 - 3个月甚至更久才能基本恢复正常活动。
康复锻炼辅助
小飞燕动作：患者俯卧在床上，双手背后，头部和腿部同时向上抬起，像小飞燕一样，每次保持5 - 10秒，然后休息，每天可进行3 - 4组，每组10 - 15次，长期坚持有助于增强腰部肌肉力量，稳定腰椎。五点支撑法：仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3 - 5秒后缓慢放下，一起一落为一个动作，每天可做3 - 4组，每组10 - 15次，能锻炼腰部肌肉，改善腰椎功能。