降低转氨酶的方法有以下几点：
1.治疗原发病：如果转氨酶升高是由于肝脏疾病、心脏疾病、胆道疾病等引起的，需要积极治疗原发病，才能有效降低转氨酶。
2.合理饮食：饮食对于转氨酶的水平也有一定的影响。建议患者多食用富含维生素、蛋白质的食物，如新鲜的蔬菜和水果、瘦肉、鱼类等，避免食用高脂肪、高糖、高盐的食物。
3.戒烟限酒：吸烟和饮酒会加重肝脏的负担，导致转氨酶升高。因此，建议患者戒烟限酒。
4.适量运动：适量的运动可以提高身体的免疫力，促进新陈代谢，有助于降低转氨酶。但是，运动强度不宜过大，避免过度疲劳。
5.避免药物损伤：某些药物可能会导致转氨酶升高，如红霉素、四环素、安眠药等。因此，患者应避免使用这些药物，如需使用，应在医生的指导下使用。
6.定期复查：患者应定期复查转氨酶水平，了解治疗效果。如果转氨酶持续升高，应及时调整治疗方案。