降低转氨酶的方法有以下几种：
1.治疗肝脏疾病：如果转氨酶升高是由于肝脏疾病引起的，如病毒性肝炎、脂肪肝、酒精性肝病等，需要针对病因进行治疗。例如，对于病毒性肝炎，需要使用抗病毒药物进行治疗；对于脂肪肝，需要通过调整饮食、增加运动等方式进行治疗；对于酒精性肝病，需要戒酒。
2.药物治疗：一些保肝药物，如联苯双酯滴丸、双环醇片等，可以降低转氨酶。但需要在医生的指导下使用，避免药物不良反应。
3.调整生活方式：保持健康的生活方式对于降低转氨酶也非常重要。建议患者注意休息，避免熬夜和过度劳累；饮食清淡，避免油腻、辛辣、刺激性食物；戒烟戒酒；保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪。
4.其他治疗方法：对于一些特殊原因引起的转氨酶升高，如药物性肝损伤，需要停用可疑药物；对于自身免疫性肝病，需要使用免疫抑制剂进行治疗。
需要注意的是，转氨酶升高的原因不同，治疗方法也不同。因此，在采取任何治疗措施之前，建议患者先进行详细的检查，明确病因，然后在医生的指导下进行治疗。同时，患者还需要注意定期复查，观察转氨酶的变化情况。