关键点：患者可通过运动、手术方法减掉副乳。具体为：一、运动方面，可做平板支撑、跳绳、举哑铃等有氧运动，能减少脂肪形成，辅助减掉副乳；二、手术方面，副乳严重可手术切除，效果明显，要做好术后护理，不吃辛辣刺激食物并定期康复检查，也可做脂肪抽吸手术，利用负压吸引原理抽取腋下多余脂肪来减掉副乳。患者日常生活中还应注意三餐营养均衡，不吃辛辣刺激食物，多吃新鲜果蔬。
一、运动：
1.平板支撑：通过保持身体呈一条直线的姿势，可以有效地锻炼核心肌群，包括腹部、背部和臀部的肌肉，有助于消耗热量和减少脂肪。
2.跳绳：这是一种全身性的有氧运动，可以提高心肺功能，同时也能大量消耗身体的能量，对于减少全身包括腋下的脂肪有一定帮助。
3.举哑铃：能够锻炼上肢肌肉力量，增加肌肉量，提高基础代谢率，从而帮助燃烧更多脂肪，对副乳区域的脂肪减少起到一定作用。
二、手术：
1.切除副乳手术：对于比较严重的副乳，通过手术直接将其切除，能较为快速和直接地解决问题。但术后需要精心护理，如保持伤口清洁，避免感染。
2.脂肪抽吸手术：
(1)原理：利用负压吸引将腋下多余脂肪抽取出来。
(2)效果：在恢复后可实现减掉副乳的目的。
尾段总结：患者可根据自身情况选择运动或手术的方式来减掉副乳，同时在日常生活中要注意饮食和护理，以促进身体的健康和副乳问题的解决。