副乳的形成原因主要有以下几点：
1.内分泌失调：内分泌失调可能导致雌激素水平升高，刺激乳腺组织增生，从而形成副乳。此外，长期服用含有雌激素的药物或保健品，也可能增加副乳的发生风险。
2.遗传因素：副乳的形成可能与遗传因素有关。如果家族中有副乳病史，那么个体发生副乳的概率可能会增加。
3.内衣穿着不当：长期穿着过紧的内衣或缺乏支撑的内衣，可能导致胸部周围的组织受到压迫，影响血液循环和淋巴回流，进而促进副乳的形成。
4.过度肥胖：肥胖是导致副乳形成的一个重要因素。过多的脂肪组织在胸部周围堆积，可能掩盖或形成副乳。
5.其他因素：怀孕、哺乳期、剧烈运动等也可能导致乳腺组织增生，增加副乳的发生概率。
针对副乳的消除方法，以下是一些建议：
1.调整内衣：选择合适的内衣，确保内衣能够提供良好的支撑和包容，避免过紧或过松的内衣对胸部造成压迫。
2.健康生活方式：保持均衡的饮食、适量的运动和良好的作息习惯，有助于调节内分泌系统，减少副乳的形成风险。
3.按摩：适当按摩胸部，可以促进血液循环和淋巴回流，有助于缓解副乳的症状。
4.运动：进行一些针对胸部的运动，如扩胸运动、俯卧撑等，可以增强胸部肌肉，改善胸部形态。
5.抽脂或手术：对于较大或严重影响外观的副乳，可以考虑抽脂或手术切除的方法。但这些方法需要在专业医生的指导下进行，并注意术后护理。
需要注意的是，每个人的身体状况和副乳情况都不同，因此选择适合自己的方法需要在医生的建议下进行。此外，如果副乳伴有疼痛、肿胀或其他异常症状，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。同时，保持良好的心态和自信也是重要的，不要因为副乳而感到自卑或焦虑。