鼻子里面痛且感觉上火，可通过一般护理、药物缓解等方式处理。一般来说，可以先通过调整生活方式来改善，比如保证充足睡眠，每天尽量保证7-8小时的高质量睡眠。
生活护理方面
保持鼻腔湿润： 可以使用生理盐水喷雾来喷鼻，每天喷3-4次，能缓解鼻腔干燥引起的疼痛。也可以在室内使用加湿器，将室内空气湿度保持在40%-60%左右，有助于减轻鼻子里面的不适。避免刺激鼻腔： 不要用手频繁抠鼻子，因为手上有很多细菌，容易导致鼻腔感染加重疼痛。同时，要远离辛辣、刺激性食物，像辣椒、花椒等，这类食物可能会加重鼻子上火的症状。
药物缓解途径
外用药物： 如果鼻子里面疼痛是由于轻度炎症引起，可以使用一些局部的抗生素软膏，比如红霉素眼膏，涂抹在鼻腔内部，能起到消炎止痛的作用，但要注意如果对红霉素过敏则不能使用。不过使用时要避免接触到眼睛等其他部位。口服药物： 如果疼痛较为明显，伴有上火的表现，比如口干、舌苔黄等，可在医生指导下考虑服用一些清热解毒的中成药，如金银花颗粒等，但儿童、孕妇等特殊人群服用前要咨询医生。不过一般不建议自行随意服用药物，尤其是儿童，一定要谨慎。
就医情况判断
如果鼻子里面痛的情况持续超过3天没有缓解，或者还伴有鼻塞加重、流浓鼻涕、发热等症状，那就要及时就医了。因为可能不仅仅是单纯的上火，有可能是鼻腔感染加重，比如鼻窦炎等疾病，这时候需要医生进行专业的检查和诊断，然后给予相应的治疗，而不能自行盲目处理。