一、姿势纠正
日常生活中需始终保持正确站姿与坐姿，避免长时间弯腰驼背。对于儿童青少年，应确保学习时桌椅高度适配，维持眼睛与书本间距约33厘米左右，此举措可有效预防及改善轻度驼背，因长期不良姿势乃引发驼背的常见诱因，尤其对生长发育阶段的儿童影响显著。
二、运动锻炼
针对性运动能增强背部肌肉力量，助力纠正驼背。例如游泳，游泳时身体呈伸展态势，可有效锻炼背部、肩部等部位肌肉，对纠正驼背具积极作用；瑜伽里的下犬式、猫牛式等体式练习，能拉伸背部肌肉、强化核心力量。不同年龄人群可依自身状况选取适宜运动方式，儿童开展运动需在家长或专业人士指导下进行，以防运动损伤。
三、辅助器具
轻度驼背且有需求者可使用矫形带，如背背佳等，借助外部支撑辅助纠正姿势，但需留意佩戴时长与舒适度，不可过长时间佩戴，以免影响身体正常发育，儿童使用时更要谨慎抉择与运用。
四、手术治疗
适用于严重驼背且保守治疗无效应对的情形，像先天性脊柱畸形引发的严重驼背等。该手术风险相对较高，需经专业医生严格评估患者病情后决断是否采用，术前要充分知悉手术相关风险及预后等状况。