神经性头痛的缓解办法包括放松、按摩理疗、药物等。
一、放松
放松对头痛症状有很好的缓解效果。在日常生活中，要放松心情，学会减压，改善睡眠质量。可以适度参加体育锻炼，多进行户外运动等。当头痛发作时，可以在安静的环境中卧床休息一段时间，且在此过程中要让身体保持松弛状态。
二、按摩理疗
1.按摩或针灸百会、太阳、合谷以及列缺等穴位都能够缓解头痛。
2.一些理疗手段，如热敷，对于因风寒受凉、血管痉挛所引发的神经性头痛有显著效果。
三、药物
1.可以根据具体情况服用非甾体类止痛药如布洛芬等进行止痛处理。
2.也可选用麦角类制剂如胞磷胆碱、尼麦角林等。
3.对于神经性头痛中的紧张性头痛，可以选择肌肉松弛剂如乙哌立松等。
需要注意的是，造成神经性头痛的原因众多，一旦患上神经性头痛，切不可随意服药，而应前往医院诊治，明确病因后对症下药。
总之，对于神经性头痛，要综合运用多种方法来缓解，同时要重视病因的明确和针对性的治疗。