神经性头痛可通过放松、按摩理疗、药物等方法来缓解。
一、放松：放松对头痛症状的缓解效果显著。日常生活中要放松心情，学会给自己减压，改善睡眠质量。可以适度参与体育锻炼，多进行户外运动。头痛发作时可在安静环境中卧床休息一段时间，过程中身体要保持松弛状态。
二、按摩理疗：
1.按摩或针灸百会、太阳、合谷、列缺等穴位可缓解头痛。
2.一些理疗手段如热敷，对于因风寒受凉、血管痉挛引发的神经性头痛有良好效果。
三、药物：
1.可根据情况服用非甾体类止痛药如布洛芬等进行止痛处理。
2.也可选用麦角类制剂如胞磷胆碱、尼麦角林等。
3.对于神经性头痛中的紧张性头痛可选择肌肉松弛剂如乙哌立松等。
需注意的是，造成神经性头痛的原因众多，一旦患上神经性头痛，切不可随意服药，应前往医院诊治，明确病因后对症用药。
总结概况提示：神经性头痛的缓解方法包括放松、按摩理疗和药物治疗，同时要注意患病后不能随意服药，应就医明确病因再进行针对性治疗。