关键点：打篮球促长高需选择合适时间和时长，青少年时期效果好，可下午5点左右进行，时长1-2小时，不同季节可调整，过程中要注意保护，饮食要均衡，多吃含蛋白质和钙食物，保持充足睡眠，还可进行其他运动。
以下是详细阐述：
一、打篮球要达到促进长高的效果，需注意相关要点。
1.合适的时间和时长很重要。青少年时期自身骨骺线未完全闭合，此时打篮球经刺激可能促进骨骼发育和脑垂体分泌生长激素，进而促进机体生长发育。
2.下午5点左右较为适宜，这时气温合适且不易晒伤。
3.每天可打1-2小时篮球，夏季炎热时适当缩短，秋冬寒冷时也可稍作调整。
二、在打篮球过程中要做好相关事宜。
1.要注意保护，避免关节挫伤、脚踝扭伤等情况发生。
2.饮食上应营养搭配均衡，多食用鸡蛋、牛奶等富含蛋白质和钙元素的食物。
3.生活中要保持充足睡眠。
4.还可进行跳绳、跳高等其他运动来促进生长。
总之，通过打篮球促进长高要综合考虑各种因素，包括合适的时间、时长、注意保护、饮食和睡眠等，同时结合其他运动，以达到更好的效果。